Selbstgespräche gehören zu unserem Alltag: „Ich muss daran denken, das Auto zur Inspektion zu bringen“, „Ich darf nicht vergessen, um 17 Uhr die Kinder abzuholen“ usw.: All die Dinge, die wir mehr oder weniger laut zu uns selbst sagen, sind sehr nützlich, weil sie unsere Leistungsfähigkeit verbessern. In seinem Artikel erörtert F. Jabr die Frage, inwiefern Selbstgespräche natürlich und empfohlen sind.

Die Angewohnheit, mit sich selbst zu sprechen, beginnt schon in der Kindheit, und zwar mit der von Piaget als „egozentrische“ Sprache bezeichneten Sprache, die Gegenstand einer Debatte mit Wygotski war. Letzterer behauptet im Gegensatz zu Ersterem, dass sich die „egozentrische“ Sprache im Laufe der Jahre nicht zurückentwickelt, sondern sich durch Sprechen qualitativ weiterentwickelt. Er hat mehrere Funktionen in Verbindung mit der intellektuellen Aktivität des Kindes präsentiert: Abstraktion, Aufmerksamkeit/Konzentration, Gedächtnis, Planungsvermögen, Bewegungssteuerung, Stellungnahme bei Ungewissheit usw. Kinder, die aufhören, mit den Fingern zu zählen, und beginnen, im Kopf zu rechnen, sind seiner Meinung nach ein gutes Beispiel. Psychologen sprechen – weniger polemisch – von der privaten Sprache, wenn Kinder beim Spielen laut mit einer Puppe, Autos oder anderem Spielzeug spielen und sich Geschichten erzählt. Ab der Jugend nehmen diese hörbaren Selbstgespräche ab, obwohl Studien gezeigt haben, dass viele Erwachsene gelegentlich immer noch laut mit sich selbst sprechen.

Die inneren Selbstgespräche hören jedoch nie auf. Im Übrigen machen sie vermutlich ein Viertel unseres bewussten Lebens aus. Im Gegensatz zum „fotografischen“ Denken (ich stelle mir die Theaterszene vor, in der ich spielen werden, oder ich stelle mir vor, wie diese Lampe in meinem Wohnzimmer aussehen würde) findet das innere Selbstgespräch – wie der Name schon sagt – durch Sprache statt: „Ich hoffe, dass der Saal heute Abend voll sein wird“ oder „Passt diese Lampe ins Wohnzimmer?“ Es handelt sich offensichtlich um eine bewusste Aktivität, was bedeutet, dass man umformulieren kann: „Ich frage mich, ob sie wirklich zu den Farben der Vorhänge passt.“ Dieses innere Gespräch findet jedoch auch statt, wenn Sie mit einem Kollegen sprechen und sich die geeignetsten Antworten überlegen. Es hilft uns, unsere Gedanken zu strukturieren.

In seinem in Cerveau et Psycho Nr. 72 (Nov.-Dez. 2015) veröffentlichten Artikel weist der Autor darauf hin, dass man, genau wie unter dem Gesichtspunkt der neuronalen Netzwerke, außerdem noch das vorsätzliche innere Gespräch, das auf ein präzises Ziel ausgerichtet ist, mit Konzentration auf die Aufgabe („Los, du kannst ihn schlagen“)vom „zufälligen“ inneren Gespräch unterscheiden muss, das spontan und flüchtig stattfindet, zum Beispiel beim Einschlafen.

Der Psychologe Charles Fernyhough von der englischen University of Durham erklärt, dass wir täglich auf das innere Gespräch zurückgreifen, um zu lesen, zu schreiben, zu zählen, uns zu motivieren und unser zukünftiges Handeln vorzubereiten. Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass Selbstgespräche natürlich sind, Emotionen kanalisieren und unsere Fähigkeiten verbessern.